东营市垦利区佳苑练功站太极功夫扇培训班圆满完成

    应广大拳友要求,垦利区老年体协于8月20日至9月12日在佳苑练功站,举办了太极功夫扇、杨式太极剑和太极养生仗培训班。本次培训由区老年体协葛文虎老师执教,参加培训的学员80余名。

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    每天早上5点30分,学员们都会准时来到溢洪河畔的彩虹桥边,跟随葛老师认真学习太极功夫扇。“卧似一张弓,站似一棵松,不动不摇坐如钟,走路一阵风……”伴随欢快的音乐,学员们手持功夫扇,跟随老师的口令,认真学习示范动作:蹬腿、开步、抱扇、踢腿,规范的招式、刚劲有力的动作令学员们兴致盎然。只见扇子在学员手中一开一合,力道铿锵。学员们纷纷表示,太极功夫扇既有灵动的美感,又有武术的刚劲,不仅能强身健体,还能修身养性。

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    葛文虎老师又带大家学习了杨式太极剑。杨式太极剑,是在杨式太极拳的补充、延伸和发展。通过几天的学习,大家进一步认识到太极剑和太极拳是相辅相承的。只要掌握了太极拳的要领,就能把握好太极剑动作的平稳,连绵柔缓,上下动作之间的转换衔接就会做到劲连意不断。

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    最后,大家又跟随葛文虎老师一起学习了太极养生仗。通过持杖练功,杖不仅引导着肢体动作与呼吸密切配合,更大幅度地抻拉筋骨,而且还起到了按摩穴位、经络、脏腑的作用。而且整套功法动作柔和缓慢,动静相间,意境优美,意气相随,好学易练,受到学员们的喜爱。

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    垦利区老年体协根据当前疫情防控要求,按照分散、小型的方式,认真开展太极拳培训工作,将太极拳的培训办到社区,极大地满足了广大太极拳习练者的健身需求。


    摄影:巴恩存

    编辑:张晓玥

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